Dietas Efectivas

1.- Dieta de frutas y verduras: Con esta dieta estarás bajando entre 5 a 6 Kg. por semana.
Solo consiste en que podrás como cuanto quieras entre frutas y verduras, incluyendo frituras como son papas fritas ó esquites solo que suprimirás los ingredientes que no pertenecen al rango. Deberás de tomas entre 3 a 4lts de agua diarios.
Veras que al finalizar la semana habrás perdido peso y sin exponer tu salud.

2.- Dieta de la Manzana: Esta dieta solo se realiza durante 4 dias en los cuales todos el día solo comerás manzana por lo que se recomienda no hacer ejercicio ó algun esfuerzo físico. Solo agregaras en el almuerzo a partir del 2dodia Una ensalada verde variada a la que podemos añadir germinados de alfalfa o soja (soya). Pondremos también unos taquitos de queso fresco o de tofu (queso de soja) a la plancha.
Tomar agua la que desees.